Еще одна важная рекомендация, которая вообще в любое время полезна, но сейчас — особенно.
Очень многие люди сейчас находятся в состоянии тяжелого стресса, травмы и пост-травматического расстройства. Даже если мы не являемся непосредственными жертвами войны, травма наблюдателя, гнетущая неопределенность и общая тяжесть происходящего вокруг — это достаточные причины чтобы серьезно пострадать психологически.
Один из симптомов ПТСР — желание делиться событиями своей травмы (порой неконтролируемое и компульсивное). Наверное можно сказать, что каждая плохая новость — это микро-травма, а каждый раз когда мы без практической необходимости делимся этими новостями — это проявление вышеупомянутого симптома. Кто-то переживает происходящее легче, но кому-то и так очень тяжело, поэтому прежде чем делиться плохими новостями, задайте себе два вопроса:
1. Может ли эта новость травмировать или даже просто испортить настроение получателю?
2. Если да, то есть ли какая-то практическая нужда и польза для получателя?
Простой пример: где-то что-то разбомбили — плохо, грустно и никакой практической нужды сообщать эту информацию. Завтра будут бомбить дом вашего друга — плохо, грустно, но было бы неплохо сообщить ему.
Берегите себя, берегите друг друга и свистите флягами в унисон.
